Rätt klädd på passet

Om du tränar eller tävlar i cykling gäller det att välja rätt kläder till passet. Speciella cykelkläder behövs egentligen inte men det är mycket behagligare med kläder som sitter bra, andas och håller kroppen torr och varm. Vi tänkte därför ge lite tips på bra kläder att ta på sig innan cykelpasset.

Lager på lager

Vid cykling är en grundregel att klä sig lager på lager för att lätt kunna ta på eller ta av ett plagg om det behövs. Här gäller egentligen samma grundregel som vid all träning utomhus. Något som är bra att ha i garderoben är ett bra underställ som andas och håller kroppen varm och torr. Ett tips är att satsa på ett i bambu. Bambu har naturligt värmande egenskaper samtidigt som det andas och transporterar ut fukten från kroppen. Bambun har även lukt reducerande egenskaper vilket gör att det är fräscht att träna i ofta. Förutom understället är det bra att satsa på ett par cykelbyxor som är vadderade för att inte man ska få skavsår. Tänk då att ha vadderingen närmast kroppen. Bär du ett plagg mellan huden och vadderingen är det lätt att det blir skavsår ändå.

Kallare ute

Då temperaturen sjunker ute är det bra att ha på sig ett par hellånga cykelbyxor eller ett par vindbyxor över cykelbyxorna. En viktig aspekt är att de inte är för pösiga, vilket gör att de tar mycket vind när du cyklar. Försök hitta en byxa med relativt tight passform.

På överkroppen är det bra att satsa på en mellanställs-tröja ovanpå understället för att hålla värmen. Över det är det bra med en skaljacka som står emot vind och kyla. Det är bra om jackan har förlängda armar och är längre i ryggen för att inte bli kall. Det finns speciella cykeljackor att köpa med dessa funktioner om du så önskar. På aktivtraning.se hittar du ett test på några bra cykeljackor att införskaffa.