Lyckas med ditt cykellopp

Det finns många olika typer av cykellopp i Sverige av varierande svårighetsgrad. Du kan förbereda dig på olika sätt men för att du ska lyckas och ha bästa förutsättningar följer här några enkla goda råd. Träning och utrustning Börja i tid och träna regelbundet, gärna tre till fyra gånger i veckan ända fram till loppet. […]

När den gamla cykeln gått sönder – köp en ny

Alla fordon i trafiken måste emellanåt genomgå undersökningar av säkerhets skäl. Det gäller även för cyklar. I snitt ska cyklar gå igenom service efter 400 mil. Distansen varierar dock beroende på underlaget som du använder din cykel på. Med tanke på att vi i snitt cyklar i en hastighet på 20 km/h innebär det att […]

Fler träningsformer än cykling – börja med judo

Har du tröttnat på det traditionella viset att hålla dig i form? Varför inte börja med en ny sport du inte prövat på förut? Om du inte tycker om det kan du alltid sluta och leta efter något annat som passar dig bättre. Träning för kvinnor Kampsporter är inte bara till för män utan även […]

Orka med din cykelträning

Det är väldigt bra att cykla som träning om du vill förbättra din kondition eller gå ner i vikt. Du kan använda en cykel du har hemma eller gå till gymmet och använda en spinningcykel. Det finns många fördelar med spinning. Cykelträning förbränner väldigt mycket kalorier och är därför bra om du vill gå ner […]

På cykeltur

Att cykla är en bra aktivitet du kan göra med familjen eller själv och kommer med många fördelar. Det du kanske inte vet är hur cykling tränar kroppen. Här får du en komplett guide i hur cykling bygger upp kroppen, vilka delar som är i fokus samt hur du använder cykeln för att få den […]

Cykel som träningsredskap

Cykel är ett fantastiskt fordon att använda sig av, både som transportmedel men också som träningsredskap. Cykling är en relativt skonsam träningsform som inte tär på din kropp allt för mycket. Du kan snabbt bygga upp din kondition genom regelbunden cykelträning. Bra utrustning för din cykelträning Det första du bör göra är att köpa dig […]

Utrustning för nybörjaren

Cykling är en sport och träningsform som ser många nykomlingar varje år. För att få en bra upplevelse är det viktigt att veta vad man kan förvänta sig när man börjar. Det är också klokt att tidigt börja titta på att skaffa sig lite mer anpassad utrustning. Hjälmen Hjälmen är ju en självklarhet ingen ska […]

Cykla med hund

Om du och din hund behöver motion så är det ett ypperligt sätt att cykla med hund för att åstadkomma detta. Det finns självklart saker som du måste tänka på innan ni ger er ut för första gången och det är att du bör träna hunden med detta. Du får inte börja allt för tidigt […]

Konditionsträna hemmavid

Som cyklist så gäller det att hålla flåset upp och då vi bor i det fantastiska land som vi gör så är inte vädret alltid på vår sida. Då gäller det att hitta möjligheter att kunna konditionsträna hemmavid inom husets fyra väggar. Att införskaffa utrustning som fungerar hemma är idag inte alls svårt, det finns […]